秋天即将过去，冬天就要来了，脚是阴血的大本营，养护好您的双脚至关重要。今天就给大家介绍一下泡脚的小常识。一、四季泡脚的原因三条阴经都集中在脚上：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，对于血虚血瘀的人养护好脚，至关重要。表现症状手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气等。春天泡脚，可以开阳固脱；夏天泡脚，可以祛湿除热；秋天泡脚，可以清肠润肺；冬天泡脚，可以丹田暖和。二、泡脚小偏方 1、 水中放盐 一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些，但不可过高，浸泡时间一般在15分钟左右。以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环。如果再配按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有消除疲劳，促进睡眠、治便秘，延缓衰老、增强抵抗力的功效。用盐泡脚可以杀菌洁净止痒。长期下来会有很好的止痒效果。注意：脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。 2、 水中放醋 一般在半盆温热水中加入100g－150g醋，把脚放入其中泡大约半小时。长期下来，可以 祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。还可以消除疲劳，治疗睡眠障碍，强身健体等。此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。 3、 水中放姜 一般将姜放入水中，大火煮沸，小火熬10分钟，再将部分倒入盆中，对入冷水致45度左右，开始泡脚。水温下降了再加入姜水。一般泡10-15分钟，略微出汗好。泡脚过程对脚底进行按摩，效果更好。用生姜泡脚可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。治感冒、风湿。活血、促进足部血液循环，减少手脚冰凉，使皮肤滑嫩、更具弹性，促进睡眠。同时要注意足部的保暖，要穿好袜子，平时也可以用些姜来煮菜，吃些姜片对身体有好处。 4、 水中花椒 一般花椒10g和大盐20g放入盆中，加入适量清水煮沸，待水温降，将双脚泡入水中，大约20分钟 ，即可。每晚睡觉前泡 1次脚，主要针对阴虚、体寒之人。坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用，结合按摩的手法，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。花椒在中药里属于祛寒类药物，它能除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。三、泡脚四忌讳一、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。二、忌水温过高。应40-50度。三、忌时间过长。应30分左右，微微出汗即可。四、忌自作主张，乱放中药。五、经期或妊娠期妇女； 有出血症状的病人不可泡脚。上半身不出汗，下身出汗→肾寒；上身发热，下半身不出汗→气虚。四、三类人泡脚要当心泡脚虽然好处多多，但并非人人都适用，对于有特殊疾病的人，最好不泡为好。 1、糖尿病人泡脚当心被烫伤长期患糖尿病者，末梢神经反应迟钝，对外界的冷热刺激较为麻木。糖尿病人在泡脚时，如果不能正确感知水温，脚就容易被烫伤。而糖尿病人的脚一旦被烫伤，很有可能一辈子恢复不过来，并有可能面临被截肢的危险。建议糖尿病患者洗脚时先由家人试好水温，再把脚放进水里，温度以33℃为宜。 2、冻脚不能烫有习惯性冻脚的人，总想用热水烫烫脚，认为这样做有利于脚部冻伤的恢复，其实这样做并不好。脚之所以被冻伤，是因为受到了冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，此时如突然用热水烫脚，会使温度骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情。因此，冻脚应用手适度揉搓，使脚发热，然后用温水洗脚，即可。 3、孕妇、小孩不宜泡防流产是怀孕阶段的重点工作，如果血液过于“活”，并不利于保胎，所以热水泡脚并不适用于孕妇。小孩处于生命的生发阶段，气血运行活泼流畅，一般无气血郁滞的状态，也不适合“通”。再者，小儿多属实热体质，过久地热水泡脚易使“内热”过盛，导致鼻出血。文章由众生说整理发布。